痩せ活　　飯テロに負けるな！米ノ山登れ

（＝△＝）どうもエリックです

今日も痩せ活するべく米ノ山を走ってきました

今日もラン仲間のＴさんと登ります（登るときは本気で登ってるので写真は下りながら撮りました）

f:id:yodakiinichijyo:20160528225741j:plain 初めは緩やかです

緩やかでもハァハァいいながら登ります
最初のタイムを確認するポイント

f:id:yodakiinichijyo:20160528225957j:plain だいたいこの赤い旗のところで１６分１５秒くらいなら調子がいいです

それとこの旗のところの階段は滝へとつづきます

f:id:yodakiinichijyo:20160528230105j:plain 僕はしませんが夏場になると下りのときにこの滝に打たれてかえる仲間もいます

f:id:yodakiinichijyo:20160528230228j:plain 木陰で涼しいです

しかし残り１．５キロくらいから地獄のごとき急勾配にさしかかります

f:id:yodakiinichijyo:20160528230609j:plain ここからスピードから一気におちます

ゼェゼェ　ハァハァ　　おえっ　　静かな山に変態野郎どもの息遣いがこだまします

f:id:yodakiinichijyo:20160528230912j:plain ようやくゴール

とみせかけて・・・・

f:id:yodakiinichijyo:20160528230950j:plain まだある・・・・ほんとやめて・・・・

そしてラストはこの山一番の急勾配　　そんなに俺らいじめんでも・・・・

f:id:yodakiinichijyo:20160528231122j:plain ようやくゴール

展望台として有名で夜になるとバカップルがイチャイチャしてます　くたばれーー！！

f:id:yodakiinichijyo:20160528231355j:plain 綺麗だね　　いや君の方が綺麗だよ　　そんなイチャイチャカップル　　くたばれ！！

今日は３６分５８秒でした

峠走はゆっくり走っても心肺が鍛えられるのでマラソン練習に良いです